Full Marathon Pack
À propos du pack
Quels sont les avantages du Pack Marathon Isostar ?
Un pack marathon spécialement conçu pour répondre aux besoins nutritionnels essentiels des marathoniens, débutants ou confirmés.
Pack tout-en-un, pratique et optimisé : des quantités adaptées pour vous accompagner pendant votre marathon, mais aussi pour tester les produits pendant l'entraînement et éviter les imprévus.
Guide nutritionnel inclus : instructions d'utilisation des produits avant, pendant et après la course pour simplifier votre organisation et vous permettre de vous concentrer sur vos objectifs.
Courez l'esprit tranquille : une approche conçue pour anticiper les besoins spécifiques des marathoniens, simplifier la préparation et maximiser vos performances pendant la course. Tous les produits Isostar sont anti-dopage et peuvent donc être utilisés en toute sécurité pour vos performances pendant le marathon.
2 x Powertaps Lemon: idéal pour les efforts courts et intenses, grâce à la bonne dose d'hydrates de carbone, d'énergie (87 kcal/portion) et de micronutriments.
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2 x Energy Sport Bars Cereals & Banana (pack de 3) : ces barres énergétiques contiennent un mélange de glucides et de vitamine B1 pour maintenir votre niveau d'énergie.
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3 x Actifood Apple : pour plus d'énergie shot avec 46 g de glucides de fruits pour plus d'énergie. Avec des vitamines B1, C et E.
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6 x Actifood Exotic: pour plus d'énergie shot avec 46 g de glucides de fruits pour plus d'énergie. Avec des vitamines B1, C et E.
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2 x High Protein 30 Bar Toffee Crunchy : pour une récupération optimale après l'entraînement. Barre croustillante contenant 16 g de protéines.
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2 x High Protein 30 Bar Vanilla Cranberry: pour une récupération optimale après l'entraînement. Barre croustillante contenant 16 g de protéines.
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1 x Hydrate & Perform Lemon: fournit de l'énergie et améliore les performances sportives et l'endurance.
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Qu'est-ce que le mur du marathon ?
Le « mur du marathon » est un phénomène physiologique qui se produit généralement entre le 30ème et le 37ème kilomètre d'un marathon. Il correspond à l'épuisement des réserves de glycogène dans les muscles, entraînant une chute brutale de l'énergie et une sensation de grand épuisement.
Un programme nutritionnel adapté comme celui du pack Isostar marathon vous permettra d'éviter ce mur et de franchir la ligne d'arrivée !
Conseils d'utilisation
Nos conseils nutritionnels
Pour optimiser vos performances, nous vous conseillons de consommer une barre énergétique Céréales & Banane au petit déjeuner, idéalement 3 heures avant le départ de votre course.
Hydratez-vous 30 minutes avant le départ avec une boisson isotonique Hydrate & Perform pendant votre échauffement.
Veillez à vous hydrater régulièrement pendant l'effort en buvant 150 ml de cette boisson tous les quarts d'heure, et ce jusqu'à 2 heures après l'effort pour une récupération optimale.
Pendant la course à pied, améliorez votre endurance en utilisant nos gels énergétiques Actifood. Nous recommandons 1/2 gel après 30 minutes de course et aux 15ème, 25ème et 35ème kilomètres. Ces gels glucidiques vous apporteront l'énergie nécessaire pour soutenir votre performance jusqu'à la ligne d'arrivée.
Enfin, pour une récupération efficace, optez pour une barre 30 hyperprotéinée Vanille & cranberry ou Toffee Cruncy dans les 15 minutes qui suivent la fin de votre effort pour reconstituer vos réserves et soutenir vos muscles.
