HYROX: de ultieme krachttest voor atleten die grenzen verleggen
Overal duikt het op: HYROX. Van 27 februari tot 2 maart vond het evenement al plaats in Nederland en op 5 & 6 april is België aan de beurt. Maar wat is HYROX nu eigenlijk?
HYROX is een internationale fitnesscompetitie die kracht en uithoudingsvermogen combineert in een indoor raceformat. De ultieme test, die zowel beginners als ervaren sporters uitdaagt. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of een enthousiaste nieuwkomer: HYROX biedt een unieke kans om je fysieke én mentale grenzen te verleggen.
Voor wie is HYROX?
HYROX is er voor iedereen die hunkert naar een intense, dynamische uitdaging. Van CrossFit-fanaten en obstakelrunners tot sporters die hun kracht en conditie op de proef willen stellen.
Competitieklassen
-
Individual Open - Voor iedereen die de uitdaging wil aangaan.
-
Pro Division - Voor ervaren sporters met zwaardere gewichten.
-
Doubles - Een team van twee legt samen de race af.
-
Relay - Vier deelnemers verdelen de onderdelen.
Binnen elke klasse zijn er 10 leeftijdscategorieën, zodat je altijd strijdt tegen atleten van een vergelijkbare leeftijd. Bij teamonderdelen wordt de categorie bepaald op basis van de gemiddelde leeftijd.
De oorsprong van HYROX
HYROX is ontstaan in Duitsland, geïnspireerd door obstacle races en functional fitness. Het evenement groeide uit tot een wereldwijd fenomeen dat atleten samenbrengt in een gemeenschap van doorzettingsvermogen en sportieve prestaties.
De onderdelen van HYROX
Een HYROX-wedstrijd bestaat uit acht ronden. Iedere ronde bevat:
1 km hardlopen → gevolgd door een functionele fitnessoefening.
De acht oefeningen zijn:
-
SkiErg - Cardio, vergelijkbaar met roeien maar staand.
-
Sled Push - Een zware slee vooruitduwen.
-
Sled Pull - Een slee met touw naar je toe trekken.
-
Burpee Broad Jumps - Burpees met sprongen naar voren.
-
Rowing - Roeien op een roeimachine.
-
Farmers Carry - Lopen met zware gewichten in beide handen.
-
Sandbag Lunges - Uitvalspassen met een zandzak op je schouders.
-
Wall Balls - Een bal tegen een muur gooien en weer opvangen.
Deze combinatie maakt HYROX tot een mix van kracht- en duurtraining.
Waarom is HYROX zo populair?
HYROX is meer dan een sportevenement, het is een beweging van vastberadenheid. Atleten van alle niveaus komen samen om:
-
persoonlijke records te verbeteren,
-
fysieke en mentale grenzen te verleggen,
-
deel te worden van een inspirerende community.
De kracht van HYROX zit in de balans tussen competitie en gemeenschapsgevoel. Je strijdt tegen jezelf én wordt gesteund door een wereldwijde community die elkaar motiveert en inspireert.
HYROX x Isostar
Bij zo’n intens evenement speelt voeding en hydratatie een cruciale rol. Isostar ondersteunt atleten voor, tijdens en na HYROX:
-
Tijdens: Energy gels en fruitboosts voor snelle energie, Hydrate & Perform voor betere spiercapaciteit en uithoudingsvermogen (+19%).
-
Na afloop: Proteïnerepen en shakes voor optimaal spierherstel en spieropbouw.
Met HYROX en Isostar wordt elke overwinning tastbaar, elk obstakel een kans om te groeien, en elke atleet onderdeel van een inspirerende reis.
Ben jij klaar om de HYROX met Isostar aan te gaan?
