Trail trainingsprogramma 42 km 8 weken plan
Trainingsprogramma gerealiseerd in samenwerking met Tony Moulai.
Hier is een trainingsplan voor een heuvelachtig parcours, met een gemiddelde afstand van 40 km. Het is bedoeld voor gemotiveerde en niet-beginners, die al bekend zijn met de paden. Het bevat minstens 5 sessies per week en omvat training in fietsen, om de monotonie te doorbreken, maar ook omdat de spierinspanning zeer complementair zal zijn en letsel voorkomt. Vergeet niet om voeding in uw training te integreren om op de dag klaar te zijn.