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Une bonne hydratation est essentielle pour que les athlètes réalisent des performances optimales. L'eau est le principal composant de notre corps et joue un rôle essentiel dans la régulation de notre température corporelle, la lubrification des articulations et le transport des nutriments et de l'oxygène vers nos cellules. La déshydratation peut avoir un impact significatif sur les performances d'un athlète et peut même entraîner de graves problèmes de santé. Dans cet article de blog, nous discutons de l'importance d'une bonne hydratation pour les athlètes et fournissons des conseils sur la façon de rester hydraté pendant l'entraînement.
Parce qu’il est possible de performer sans utiliser d’ingrédients superflus, nos experts en nutrition sportive ont développé une toute nouvelle gamme de produits bio, plus respectueuse de votre environnement et de votre bien-être.
Sportif ou pas, l'eau, comme l'air, est un élément essentiel à la vie. Le rôle de l'eau y est fondamental. Découvrez avec la nutritionniste Isostar son importance dans l’organisme humain.
Comme toute épreuve de longue durée, le 100 Kms est une épreuve exigeante. Comment réussir sa stratégie nutritionnelle ? Faut-il privilégier l’alimentation liquide, semi liquide ou solide ? Explications
Depuis une vingtaine d’années, la diététique sportive est devenue incontournable. Mais pour le néophyte qui veut se lancer dans la compétition, il y a des moments clés à ne pas oublier.
L’excitation mais à la fois l’anxiété monte à mesure que le temps passe. Le gros de la préparation purement sportive est quasiment terminé. La dernière semaine avant le marathon est très importante sur le plan nutritionnel. Comment l’aborder ?
Vous avez déjà entendu parler du Régime Dissocié, peut-être le pratiquez-vous? Que faut-il en penser ? Est-il plus efficace qu’une alimentation équilibrée ?
